Proteinfaktor / Eiweißbedarf

Hier können Sie Ihren durchschnittlichen Proteinfaktor / Eiweißbedarf - am Tag berechnen.

Bitte beachten Sie, dass sich diese Berechnung nur auf allgemein gehaltene Richtwerte beziehen z.B. ca. 0,9 g Proteine pro kg Körpergewicht.

Sportler in Phasen intensiven Muskelaufbaus benötigen jedoch ca. 1,1 bis 1,2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht.

Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Ihr Geschlecht an - klicken dann Sie auf Berechnen.

(kg)

Sie suchen Lebensmittel mit viel Eiweißanteil ?

Hier finden Sie eine Tabelle über Lebensmittel mit viel Eiweiß:Top 30 Eiweißtabelle